一年之计在于春,困了就去睡别给自己太多压力,有科学家证明

打哈欠的时候也许灵感就来了

“在这种状态下,你对周围环境的敏感度减弱了,内心的想法会变得清晰活跃起来。”美国费城Drexel大学研究创造力及分心的心理学教授约翰·库尼奥斯这样解释。

记者了解到,知名百年老字号南翔馒头店,自去年10月完成品牌升级重新开业以来,推出新品小笼馒头多达10余款口味,“五一”期间日均销量在3500笼左右。

演员周星驰也经常在洗澡的时候寻找表演和台词创作的灵感,他曾自曝,自己特别爱洗澡,每次都要洗上两小时。

伍迪·艾伦曾经描述过在浴室的高光时刻:“当热水洒下来,真实的世界被付之脑后,奇思妙想开始朝你涌来。”

华盛顿大学心理专家R·基思·索耶在他的著作《理解创造力:人类创新的科学》中提到,科学研究表明:人类“灵感一现”最常发生的三个地点是:浴室、床上和公交车上。

1936年,勒维凭借这项关于神经冲动的化学传递的研究,与亨利·哈利特·戴尔一起获得诺贝尔生理学或医学奖。

其实,别给自己太多压力,累了,困了,洗个澡、打个盹,也未尝不可。

为什么奥托·勒维能够在梦里得到实验方案?

2014年,一份《全球沐浴调查白皮书》的调查结果显示:72%的人在沐浴时产生过新的思路。

第二天晚上,勒维又做了一模一样的梦。这次他学聪明了,在床边准备了一摞纸和一支笔,醒来之后记录下自己梦到的实验,然后再接着睡。可是睡醒之后,他根本无法辨认自己的笔迹,再一次与成功失之交臂。

1921年左右,曾有一项有名的医学奖项授给了勒维。当时大家都认为神经细胞传导电流,并通过电流与其他神经细胞相连。

有的商家则打造新业态,“售卖”生活方式。5月1日,上海苏宁极物旗舰店正式亮相,依靠“咖啡+游戏+居家生活+数码影音+儿童娱乐”等各种场景配套,打造复合式文化生活空间。

但是需要特别注意的是,睡眠是在特定时间内的连续过程,你睡第一个小时是为第二个小时做准备,第二个小时为第三个小时做准备。我们首先进入浅睡眠,再由浅睡眠过度到深睡眠,然后由深睡眠再回到浅睡眠。也就是说,想要更好地利用梦境触发灵感,你首先得踏踏实实地睡个完整觉。

一季度中国经济同比增长6.4%,开局平稳,积极因素逐渐增多,消费者信心指数比上年四季度提升3.2点。

所以,除了在脑海中不停地思索问题,睡个好觉,对解决问题也许会非常有帮助。

除了看电影,逛展览、参观博物馆等活动也成为不少人的首选。“五一”期间,广东全省博物馆共举办特色展览300多个;假期首日,北京市属11家公园及园博馆迎客56万人次。

受“五一”旅行季、结婚季等因素影响,户外运动、居家生活、汽车用品等销量呈上升趋势。苏宁大数据显示,“五一”期间,汽车用品销量同比增长163%,家电销量同比增长49%,智能门锁销量同比增长253%。

第三天晚上,他又从同样的梦中醒来,这次他穿上衣服直奔实验室,按照梦中的设计完成了实验。

精巧可口的拇指生煎、黑松露春笋素三鲜小笼馒头,这些让人眼前一亮的创新菜品,一经推出便成新晋“网红”,成为“五一”期间游客在上海豫园一饱口福的“抢手货”。

小长假期间,部分传统购物中心创新消费体验,成为人们光顾的热门地。

“五一”期间,人们高涨的出游热情也让“堵”“塞”不可避免地成为网友吐槽话题,为了“治堵”,一些地方使出高科技手段疏导人流。业内人士指出,“人在�途”一定程度上反映出我国服务业供给能力有待提升,将倒逼有关方面积极寻找解决办法,提高供给质量,回应百姓诉求。(记者王雨萧、于佳欣、胡浩、参与采写:龚雯、陈旭、邓瑞璇)

方法也不难:在睡前对自己说,我今晚希望梦到什么。

顺应消费升级趋势,旅游、文化、信息等服务消费在我国消费中占比越来越高。2018年居民服务性消费占总消费支出的49.5%,将近一半,未来服务消费将成为我国消费的主要增长点。

购:“买买买”更注重品质和消费体验

浙江省精神卫生中心医疗办公室副主任陈正昕告诉钱报记者,人正常的睡眠结构,由两个模式组成:快速眼动模式(REM)和非快速眼动模式(NREM)交替进行。两种模式交替一次,称为“一个睡眠周期”,时长大约90至110分钟,人们每夜通常有四五个睡眠周期。

“今天你打卡‘网红餐厅’了吗?”在点评软件和自媒体推动下,越来越多“网红餐厅”成为小长假期间吸引年轻人的“打卡圣地”。

玩:观影、看展成“标配”,同城活动照样“嗨”

游:出游热情高涨,世园会、大湾区等成热门目的地

更多个性化餐饮服务受到年轻群体的追捧。“五一”期间,坐落在北京南锣鼓巷的“猫小院”猫主题餐厅生意十分火爆。小清新装修风格的餐厅里,散养着数十只不同种类的猫,餐厅菜品也主打猫咪造型,成为爱猫人士的不二之选。

洗澡和乘坐长途车、散步这些行为,都有两个共同特征:空间相对封闭,没有外部干扰;无需太多思考,能保证思维的放松。

“根据我的研究发现,经过一段时间的训练,五成人可以梦到希望梦到的人或事。无论是什么,可以在梦中得到满意的结果。”梅德尼克说。

吃:打卡“网红餐厅”,个性化餐饮服务受追捧

除了旅游,观影、看展览等活动,也成为小长假的“标配”。

法国数学家庞家莱说,这种无意识工作是有前提条件的——“这些突然的灵感发生,仅当之前大量的努力失败,并且没有好的结果发生,而采取的方法又是不确定的。其实之前的那些努力并不像我们认为的毫无作用;它们启动了无意识的机器,否则这架机器永远不会运转起来,也不会有所成就。”

“当我们从繁忙的事务中抽出时间,进行其他活动的时候,会激活我们大脑的其他区域。而这些区域正好可以提供给上一个活跃区域不同的信息。这就解释了为什么我们费尽心思想不通的问题,洗澡的时候突然就豁然开朗了。”

这个“五一”假期,观影热情再创新高。灯塔专业版数据显示,今年“五一”档共产生综合票房约15.4亿元,创“五一”档票房新高。与去年相比,今年“五一”档日均票房涨幅高达15%。

我并不是要指明一条好吃懒做的道路,而是给“一年之计在于春”添一条有趣的科学注脚。

“五一”期间,各地景区纷纷开启“人从众”模式,但依旧抵挡不住大家出门的热情。经文化和旅游部综合测算,2019年“五一”假日期间全国国内旅游接待总人数1.95亿人次,按可比口径增长13.7%。

这个假期,哪些消费火了?呈现出什么新特点?你的钱都花哪了?

专家:经济平稳开局消费者信心增强

梦能够激发创造力这件事,并不是天才的专利。通过REM睡眠模式,平常人也可以做到。

华盛顿大学心理专家R。基思·索耶在他的著作《理解创造力:人类创新的科学》一书中则给出了一种神经科学角度的解释:

由于今年“五一”假期是4天,不少人选择“拼假”出游,带火了旅游消费。阿里飞猪数据显示,今年“五一”小长假期间整体出行人数较去年“五一”假期增长51%,其中出境人数增长63%,境内旅行人数增长51%。

位于上海南京路步行街的第一百货商业中心“五一”期间迎来客流高峰,总经理范立群告诉记者,商场在转型升级后更注重服务体验。例如各大美妆品牌纷纷邀约美妆师进行线上直播,同时开展现场美妆体验,节日期间销售总额同比上升75%。

最有名的浴缸哲思,自然是阿基米德先生。他坐进澡盆里时,看到水往外溢,同时感到身体被轻轻托起,突然悟到可以用测定固体在水中排水量的办法,来确定国王的王冠到底是金子还是白银镀金的。

但勒维提出异议,他认为这也有可能是神经细胞之间释放出一种化学物质。他一直在思考如何证明这个问题。

英语里讲“日常中灵光一现”的词语是“shower thoughts”,直译过来就是“洗澡时迸出的点子”。

与洗澡、散步不同,睡觉或者打盹之所以会生发创意,可能与梦境有关。

又犯春困了,是不是好懊恼,怎么这么没精打采的。

加州大学圣地亚哥分校萨拉·梅德尼克教授的研究发现:人处于快速眼动(REM)睡眠模式时,能够有效地激活创造力。“大脑在快速眼动睡眠时非常活跃,有时甚至比你醒着的时候更加活跃。大脑中的不同区域相互交流,所以人能够在思维与记忆中自由联想。”

受消费升级影响,餐饮消费呈现出蓬勃活力。今年一季度,餐饮市场规模突破万亿元,全国餐饮市场增幅高于整个消费市场增幅1.3个百分点。

“百姓钱袋子鼓起来,消费才能火起来。”中国贸促会研究院国际贸易研究部主任赵萍表示,一季度中国经济运行平稳,提振信心,消费者对于收入预期普遍较好,这是“五一”假期消费火热的主要背景。同时,品质化越来越成为消费主流,这也要求商家进一步创新供给,满足消费者需求。

受“一桥一铁”开通、《粤港澳大湾区发展规划纲要》出炉等利好带动,假期赴港澳的游客大幅增加。

你犯的春困、你发的呆、甚至你的呼呼大睡,也许都是很珍贵的。趁着春天,让自己放松地寻找一些创造性思维。

虽然他的这个癖好让房东和邻居大为困扰,以致一生中搬家无数——因为在他灵光迸发时,水经常溅得满地都是,然后渗到楼下。

但这并不意味着,人们只要洗澡就可以等着灵感从天而降。

之后他做了个梦,在梦中得出了实验方案,他醒来对自己的实验设计十分满意,接着又睡着了。结果,第二天醒来完全不记得做了什么梦。

(责编:田虎、连品洁)

哈佛大学医学院的迪尔德丽·巴雷特教授说,梦境能够激发人们从别处无法获得的洞察力,“在梦境中,我们看待问题会更加清晰,梦还能够帮助人们跳出陈规,帮助思维更加发散、直观、多变。”

贝多芬则不用把全身都泡在水中,他喜欢站在盥洗盆前,将大杯大杯的水倒在手上,与此同时抑扬顿挫地唱出旋律,然后在屋里踱步,记下灵感。

这不是一个口号,这是有关诺奖得主奥托·勒维的故事。

作为世界园艺界的“奥林匹克”盛会,北京世园会在小长假期间迎来开园后的第一波小高潮。据主办方通报,北京世园会“五一”假期累计接待游客超32万人次。

“这个模式下产生的梦境,富有想象、天马行空。在这些梦境中,大脑组织着发散的联想,人能够在新想法和旧想法之间建立起有效的联系,为新的问题找到新的解决方案。”